Tony's style --
My Log
請跳頁
第 02 頁
第 03 頁
第 04 頁
第 05 頁
第 06 頁
第 07 頁
第 08 頁
第 09 頁
第 10 頁
第 11 頁
第 12 頁
第 13 頁
第 14 頁
第 15 頁
第 16 頁
第 17 頁
第 18 頁
第 19 頁
第 20 頁
第 21 頁
第 22 頁
第 23 頁
第 24 頁
第 25 頁
第 26 頁
第 27 頁
第 28 頁
第 29 頁
第 30 頁
第 31 頁
第 32 頁
第 33 頁
第 34 頁
第 35 頁
第 36 頁
第 37 頁
第 38 頁
第 39 頁
第 40 頁
第 41 頁
第 42 頁
第 43 頁
第 44 頁
第 45 頁
第 46 頁
第 47 頁
第 48 頁
第 49 頁
第 50 頁
第 51 頁
第 52 頁
第 53 頁
第 54 頁
第 55 頁
第 56 頁
第 57 頁
第 58 頁
第 59 頁
第 60 頁
第 61 頁
第 62 頁
第 63 頁
第 64 頁
第 65 頁
第 66 頁
第 67 頁
第 68 頁
第 69 頁
第 70 頁
第 71 頁
第 72 頁
第 73 頁
第 74 頁
第 75 頁
第 76 頁
第 77 頁
第 78 頁
第 79 頁
第 80 頁
第 81 頁
第 82 頁
第 83 頁
第 84 頁
第 85 頁
第 86 頁
第 87 頁
第 88 頁
第 89 頁
第 90 頁
第 91 頁
第 92 頁
第 93 頁
第 94 頁
第 95 頁
第 96 頁
第 97 頁
第 98 頁
第 99 頁
第 100 頁
第 101 頁
第 102 頁
第 103 頁
第 104 頁
第 105 頁
第 106 頁
第 107 頁
第 108 頁
第 109 頁
第 110 頁
第 111 頁
第 112 頁
第 113 頁
第 114 頁
第 115 頁
第 116 頁
第 117 頁
第 118 頁
第 119 頁
第 120 頁
第 121 頁
第 122 頁
第 123 頁
第 124 頁
第 125 頁
第 126 頁
第 127 頁
第 128 頁
第 129 頁
第 130 頁
第 131 頁
第 132 頁
第 133 頁
第 134 頁
第 135 頁
第 136 頁
第 137 頁
第 138 頁
第 139 頁
第 140 頁
第 141 頁
第 142 頁
第 143 頁
第 144 頁
第 145 頁
第 146 頁
第 147 頁
第 148 頁
第 149 頁
第 150 頁
第 151 頁
第 152 頁
第 153 頁
第 154 頁
第 155 頁
第 156 頁
第 157 頁
第 158 頁
第 159 頁
第 160 頁
第 161 頁
第 162 頁
第 163 頁
第 164 頁
第 165 頁
第 166 頁
第 167 頁
第 168 頁
第 169 頁
第 170 頁
第 171 頁
第 172 頁
第 173 頁
第 174 頁
第 175 頁
第 176 頁
第 177 頁
第 178 頁
第 179 頁
第 180 頁
第 181 頁
第 182 頁
第 183 頁
第 184 頁
第 185 頁
第 186 頁
第 187 頁
第 188 頁
第 189 頁
第 190 頁
第 191 頁
第 192 頁
第 193 頁
第 194 頁
第 195 頁
第 196 頁
第 197 頁
第 198 頁
第 199 頁
第 200 頁
第 201 頁
第 202 頁
第 203 頁
第 204 頁
第 205 頁
第 206 頁
第 207 頁
第 208 頁
第 209 頁
第 210 頁
第 211 頁
第 212 頁
第 213 頁
第 214 頁
第 215 頁
第 216 頁
第 217 頁
第 218 頁
第 219 頁
第 220 頁
第 221 頁
第 222 頁
第 223 頁
第 224 頁
第 225 頁
第 226 頁
第 227 頁
第 228 頁
第 229 頁
第 230 頁
第 231 頁
第 232 頁
第 233 頁
第 234 頁
第 235 頁
第 236 頁
第 237 頁
第 238 頁
第 239 頁
第 240 頁
第 241 頁
第 242 頁
第 243 頁
第 244 頁
第 245 頁
第 246 頁
第 247 頁
第 248 頁
第 249 頁
第 250 頁
第 251 頁
第 252 頁
第 253 頁
第 254 頁
第 255 頁
第 256 頁
第 257 頁
第 258 頁
第 259 頁
第 260 頁
第 261 頁
第 262 頁
第 263 頁
第 264 頁
第 265 頁
第 266 頁
第 267 頁
第 268 頁
第 269 頁
第 270 頁
第 271 頁
第 272 頁
第 273 頁
第 274 頁
第 275 頁
第 276 頁
第 277 頁
第 278 頁
第 279 頁
第 280 頁
第 281 頁
第 282 頁
第 283 頁
第 284 頁
第 285 頁
第 286 頁
第 287 頁
第 288 頁
第 289 頁
第 290 頁
第 291 頁
第 292 頁
第 293 頁
第 294 頁
第 295 頁
第 296 頁
第 297 頁
第 298 頁
第 299 頁
第 300 頁
第 301 頁
第 302 頁
第 303 頁
第 304 頁
第 305 頁
第 306 頁
第 307 頁
第 308 頁
第 309 頁
第 310 頁
第 311 頁
第 312 頁
第 313 頁
第 314 頁
第 315 頁
第 316 頁
第 317 頁
第 318 頁
第 319 頁
第 320 頁
第 321 頁
第 322 頁
第 323 頁
第 324 頁
第 325 頁
第 326 頁
第 327 頁
第 328 頁
第 329 頁
第 330 頁
第 331 頁
第 332 頁
第 333 頁
第 334 頁
第 335 頁
第 336 頁
第 337 頁
第 338 頁
第 339 頁
第 340 頁
第 341 頁
第 342 頁
第 343 頁
第 344 頁
第 345 頁
第 346 頁
第 347 頁
第 348 頁
第 349 頁
第 350 頁
第 351 頁
第 352 頁
第 353 頁
第 354 頁
第 355 頁
第 356 頁
第 357 頁
第 358 頁
第 359 頁
第 360 頁
第 361 頁
第 362 頁
第 363 頁
第 364 頁
第 365 頁
第 366 頁
第 367 頁
第 368 頁
第 369 頁
第 370 頁
第 371 頁
第 372 頁
第 373 頁
第 374 頁
第 375 頁
第 376 頁
第 377 頁
第 378 頁
第 379 頁
第 380 頁
第 381 頁
第 382 頁
第 383 頁
第 384 頁
第 385 頁
第 386 頁
第 387 頁
第 388 頁
第 389 頁
第 390 頁
第 391 頁
第 392 頁
第 393 頁
第 394 頁
第 395 頁
第 396 頁
第 397 頁
第 398 頁
第 399 頁
(影像記錄--自拍不求人) 2026-03-28 巧遇HANK．
和HANK聊了好久的單車和跑步
今天終於不期而遇了😝
#福和橋河濱12k
#這2週的跑量爆表了Orz
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/3/28 下午 11:29:57
今日人數：3，昨日人數：2，人氣總數：18，回應(0)
(影像記錄--自拍不求人) 2026-03-26 大安小跑6K．
原本今天想跟著筱嵐姐和智傑跑個10-12K
無奈5：40還是起不來
6：20驚醒趕緊出門
有跑個6K也好~
週二和週四只要去大安森林公園
幾乎一定遇的上筱嵐姐和智傑
都不怕沒人的感覺真好~
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/3/28 下午 11:28:47
今日人數：2，昨日人數：1，人氣總數：16，回應(0)
(來瘋卡打車) 2026-03-24 ROSY劍風劍．
Rosy Chen 參加PNS的Bingo活動已來到尾聲
只差二條路線即可完成
這個劍風劍算是我平日就會騎的路線
剛好也是活動路線之一
今天ROSY就約了薯叔一起來
ROSY前二週每週都爬升6000多
這週的體感已相當疲累
剛好找薯叔來軟爛騎，很配~
我們就邊聊邊騎
不知不覺也就把今天的路線給完成了~
#謝謝ROSY沒海放薯叔
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/3/28 下午 11:24:18
今日人數：2，昨日人數：3，人氣總數：18，回應(0)
(影像記錄--自拍不求人) 2026-03-20 萌少女跑跑班春酒．
謝謝雅芬教練請我吃春酒❤️
#萌少女跑跑班
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/3/28 下午 11:22:09
今日人數：3，昨日人數：3，人氣總數：20，回應(0)
(影像記錄--自拍不求人) 2026-03-18 來找雅芬教練 ．
好久沒來找雅芬教練了
趁著阿雯剛跑完萬金石
這晚沒課表，只要輕鬆跑20分鐘+100公尺加速跑4趟即可
很適合軟爛叔😝😝😝
#士官長去買雞排了
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/3/28 下午 11:19:26
今日人數：2，昨日人數：3，人氣總數：19，回應(0)
(來瘋卡打車) 2026-03-18 AYA風櫃．
最近比較勤練跑山沒特別練騎車的阿芽
今天風櫃居然進化了
從平常32-33分，直接騎進30分內
沒多練車只多跑步會進步嗎？
我是覺得真的會~
與其都只騎車
不如抽一些時間跑步或重訓
對單車的表現應該會比只騎車來的好~😝
#薯叔碎碎念
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/3/28 下午 11:18:09
今日人數：2，昨日人數：3，人氣總數：21，回應(0)
(敗家點滴) 2026-03-17 BONT卡鞋．
我的卡鞋~清一色都是BONT~
吳老板是不是應該頒獎給我🤪
第一雙BONT A1已經汰換掉
第二雙是右2 BONT VAYPOR S ，也是我目前最喜歡的鞋，已經穿了10年！！
第三雙買右1 RIOT+，穿起來也不錯，但偏重，拿來踩台用
第四雙左2 HELIX，單旋鈕真的容易鬆
第五雙左1 VAYPOR 23，皮軟穿起來舒服，但包覆性略不如VAYPOR S
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/3/28 下午 11:16:20
今日人數：1，昨日人數：5，人氣總數：18，回應(0)
(影像記錄--自拍不求人) 2026-03-17 大安小跑8k．
自己辦活動總不能太偷懶
今天繼續小跑8k😝😝
#筱嵐姐都不用休息的
#週日才跑完萬金石_今天就跑18k😆
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/3/28 下午 11:14:55
今日人數：1，昨日人數：3，人氣總數：17，回應(0)
(跑跑跑) 2026-03-16 慢跑社線上比賽活動．
身為公司慢跑社打雜工
為了消化一下第一季的經費
舉辦個線上比賽活動
「3/14 0時起 開始統計到3/31日23：59
在這段時間累積跑步距離最長的前5名
慢跑社會頒發獎品
另為鼓勵同仁，在這段時間內只要累積跑超過20公里（平均每天只要1.2公里即可達成）
也會贈送小禮物。」
是不是很佛心，2週多跑20K~是不是對不常運動的人有點小挑戰又不會太難~
再來要買1000-1500元的獎品和一些小禮物
身為跑者的你
有沒有什麼建議？？
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/3/28 下午 11:11:35
今日人數：3，昨日人數：5，人氣總數：15，回應(0)
(來瘋卡打車) 2025-03-15 和猴姐有約．
上次有事，只能去集合點拍個合照就離開
今天再和小猴、NICKY、大模約，要好好陪個全程
本來要淡金來回
但剛好遇到萬金石馬拉松
我們就富基漁港就折返
今天整路輕鬆聊天騎
回程NI姐看猴姐太過輕鬆
才在幾個上坡路段努力要她跟上（真是好人1號）
回到紅樹林才9點初頭
可以好好在星巴克聊天吃早餐
真悠哉，真開心~
詳全文
外部連結
由 Tony 發表於 2026/3/24 下午 10:32:19
今日人數：1，昨日人數：6，人氣總數：29，回應(0)
請跳頁
第 02 頁
第 03 頁
第 04 頁
第 05 頁
第 06 頁
第 07 頁
第 08 頁
第 09 頁
第 10 頁
第 11 頁
第 12 頁
第 13 頁
第 14 頁
第 15 頁
第 16 頁
第 17 頁
第 18 頁
第 19 頁
第 20 頁
第 21 頁
第 22 頁
第 23 頁
第 24 頁
第 25 頁
第 26 頁
第 27 頁
第 28 頁
第 29 頁
第 30 頁
第 31 頁
第 32 頁
第 33 頁
第 34 頁
第 35 頁
第 36 頁
第 37 頁
第 38 頁
第 39 頁
第 40 頁
第 41 頁
第 42 頁
第 43 頁
第 44 頁
第 45 頁
第 46 頁
第 47 頁
第 48 頁
第 49 頁
第 50 頁
第 51 頁
第 52 頁
第 53 頁
第 54 頁
第 55 頁
第 56 頁
第 57 頁
第 58 頁
第 59 頁
第 60 頁
第 61 頁
第 62 頁
第 63 頁
第 64 頁
第 65 頁
第 66 頁
第 67 頁
第 68 頁
第 69 頁
第 70 頁
第 71 頁
第 72 頁
第 73 頁
第 74 頁
第 75 頁
第 76 頁
第 77 頁
第 78 頁
第 79 頁
第 80 頁
第 81 頁
第 82 頁
第 83 頁
第 84 頁
第 85 頁
第 86 頁
第 87 頁
第 88 頁
第 89 頁
第 90 頁
第 91 頁
第 92 頁
第 93 頁
第 94 頁
第 95 頁
第 96 頁
第 97 頁
第 98 頁
第 99 頁
第 100 頁
第 101 頁
第 102 頁
第 103 頁
第 104 頁
第 105 頁
第 106 頁
第 107 頁
第 108 頁
第 109 頁
第 110 頁
第 111 頁
第 112 頁
第 113 頁
第 114 頁
第 115 頁
第 116 頁
第 117 頁
第 118 頁
第 119 頁
第 120 頁
第 121 頁
第 122 頁
第 123 頁
第 124 頁
第 125 頁
第 126 頁
第 127 頁
第 128 頁
第 129 頁
第 130 頁
第 131 頁
第 132 頁
第 133 頁
第 134 頁
第 135 頁
第 136 頁
第 137 頁
第 138 頁
第 139 頁
第 140 頁
第 141 頁
第 142 頁
第 143 頁
第 144 頁
第 145 頁
第 146 頁
第 147 頁
第 148 頁
第 149 頁
第 150 頁
第 151 頁
第 152 頁
第 153 頁
第 154 頁
第 155 頁
第 156 頁
第 157 頁
第 158 頁
第 159 頁
第 160 頁
第 161 頁
第 162 頁
第 163 頁
第 164 頁
第 165 頁
第 166 頁
第 167 頁
第 168 頁
第 169 頁
第 170 頁
第 171 頁
第 172 頁
第 173 頁
第 174 頁
第 175 頁
第 176 頁
第 177 頁
第 178 頁
第 179 頁
第 180 頁
第 181 頁
第 182 頁
第 183 頁
第 184 頁
第 185 頁
第 186 頁
第 187 頁
第 188 頁
第 189 頁
第 190 頁
第 191 頁
第 192 頁
第 193 頁
第 194 頁
第 195 頁
第 196 頁
第 197 頁
第 198 頁
第 199 頁
第 200 頁
第 201 頁
第 202 頁
第 203 頁
第 204 頁
第 205 頁
第 206 頁
第 207 頁
第 208 頁
第 209 頁
第 210 頁
第 211 頁
第 212 頁
第 213 頁
第 214 頁
第 215 頁
第 216 頁
第 217 頁
第 218 頁
第 219 頁
第 220 頁
第 221 頁
第 222 頁
第 223 頁
第 224 頁
第 225 頁
第 226 頁
第 227 頁
第 228 頁
第 229 頁
第 230 頁
第 231 頁
第 232 頁
第 233 頁
第 234 頁
第 235 頁
第 236 頁
第 237 頁
第 238 頁
第 239 頁
第 240 頁
第 241 頁
第 242 頁
第 243 頁
第 244 頁
第 245 頁
第 246 頁
第 247 頁
第 248 頁
第 249 頁
第 250 頁
第 251 頁
第 252 頁
第 253 頁
第 254 頁
第 255 頁
第 256 頁
第 257 頁
第 258 頁
第 259 頁
第 260 頁
第 261 頁
第 262 頁
第 263 頁
第 264 頁
第 265 頁
第 266 頁
第 267 頁
第 268 頁
第 269 頁
第 270 頁
第 271 頁
第 272 頁
第 273 頁
第 274 頁
第 275 頁
第 276 頁
第 277 頁
第 278 頁
第 279 頁
第 280 頁
第 281 頁
第 282 頁
第 283 頁
第 284 頁
第 285 頁
第 286 頁
第 287 頁
第 288 頁
第 289 頁
第 290 頁
第 291 頁
第 292 頁
第 293 頁
第 294 頁
第 295 頁
第 296 頁
第 297 頁
第 298 頁
第 299 頁
第 300 頁
第 301 頁
第 302 頁
第 303 頁
第 304 頁
第 305 頁
第 306 頁
第 307 頁
第 308 頁
第 309 頁
第 310 頁
第 311 頁
第 312 頁
第 313 頁
第 314 頁
第 315 頁
第 316 頁
第 317 頁
第 318 頁
第 319 頁
第 320 頁
第 321 頁
第 322 頁
第 323 頁
第 324 頁
第 325 頁
第 326 頁
第 327 頁
第 328 頁
第 329 頁
第 330 頁
第 331 頁
第 332 頁
第 333 頁
第 334 頁
第 335 頁
第 336 頁
第 337 頁
第 338 頁
第 339 頁
第 340 頁
第 341 頁
第 342 頁
第 343 頁
第 344 頁
第 345 頁
第 346 頁
第 347 頁
第 348 頁
第 349 頁
第 350 頁
第 351 頁
第 352 頁
第 353 頁
第 354 頁
第 355 頁
第 356 頁
第 357 頁
第 358 頁
第 359 頁
第 360 頁
第 361 頁
第 362 頁
第 363 頁
第 364 頁
第 365 頁
第 366 頁
第 367 頁
第 368 頁
第 369 頁
第 370 頁
第 371 頁
第 372 頁
第 373 頁
第 374 頁
第 375 頁
第 376 頁
第 377 頁
第 378 頁
第 379 頁
第 380 頁
第 381 頁
第 382 頁
第 383 頁
第 384 頁
第 385 頁
第 386 頁
第 387 頁
第 388 頁
第 389 頁
第 390 頁
第 391 頁
第 392 頁
第 393 頁
第 394 頁
第 395 頁
第 396 頁
第 397 頁
第 398 頁
第 399 頁
