很快的過了一個月~
再來試試我的奪命香雞腿好了沒？？

嗯~有進步
今天可以跑個4K左右（上個月跑2K腿就不行了）
後面1K還可以跟上髮香士官長跑跑
只是她的慢跑有點粗殘
均速在4“20左右~
沒想到早上沒糾她出門騎風櫃，晚上還是逃不了被虐的戲碼（其實是我看到髮香教練，就忍不住跟了上去）

後來間歇跑個3趟小腿就有點在抗議
還是早早休~

有點進步了
看看能不能慢慢恢復慢跑來減肥~

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