薯叔今天又來當真男人的領跑員了
12K目標配速330-315
最後前10K配速約320
狀況還OK~
跑完濕公就有事先走了
我的大乾細只好先記在牆壁上
謝謝瑞瑞和瑞雯收留薯叔一起吃早餐
最近，好像愈來愈懶散
有動一下就好
開開心心過日子比較重要XD
#今天沒有下雨






外部連結