stone隊長要打球，peter回台中，natsumi有事，eric昨天累到了，果哥要趕網站，poki要招待朋友、嘉麟人不在台北.....

大家都沒空，好吧~還是得要自己鍛練一下，小騎一下...

一個人騎，沒人在前頭當免子，所以不用趕不用急..，心跳維持在180以下慢慢往上騎就好!!

因為沒人可以一起休息啦賽，所以一個人騎有效率多了，早上快6:30出門，8點初也慢慢晃到冷水坑!!(菁山自然公園前那1km真是TMD的陡，累死了XD)

嗯~下次大家還是來陪我騎吧:p

PS1:上週GARMIN EDGE500的記錄就只有1/3，以為是亂按到，這週上山回來，居然完全沒記錄，怎麼會這樣...忽然想起01上有人提過這問題，可能是空間滿了，一檢查，果然就是這樣，真是阿呆啊>"<

PS2:左下角是新敗家的腿套，本只是想買個防曬的袖套和腿套，搜尋了一下，沒想到有這種增強心肺功能，促進血液循環的產品，在山友郭喬巴的推薦下就先買了一組腿套來試試!!(8月底前購買腿套後在FB官網分享心得還會再贈送袖套，真的很划算^^)

上星期五上班穿了一天，感覺腿部血液循環好像有好一些，但效果不是太明顯，不過...好熱，且穿了一天後小腿有點癢= ="(可能是第一次穿吧!!，星期天再穿就不會癢了^^)

星期天早上去騎冷水坑時也戴著試試，以往小腿會有小抽筋的感覺(不知為啥平時就會有一點這種感覺)，這天在腿套的幫助下，小腿就沒有抽筋的現象了，感覺應該是有幫助的，只是穿起來像是穿長襪，看起來真不習慣XDD，現在山上微涼，穿上腿套剛剛好，若是夏天騎平路，不知會不會太熱~

腿套目前在長跑、三鐵上用的人很多，未來爬山也可以用，原本想說穿這個夏天就可以穿短褲就好，但這腿套織法的關係，我覺得很容易勾紗，若是要爬山，我看還是得好好的穿長褲才行!!

PS3:一早出門就遇到Colombia的路跑活動，現在路跑的人真的很多，騎車的人愈來愈少了啦，還是STONE隊長和PETER還有繼續堅持下去^^