星期天本來想和SNY騎上大屯山主峰，不然買來的車衣一直沒穿過..

不過星期六爆心跳上了風櫃嘴，考慮後星期天還是不要再爆心跳了>"<

和PETER約了輕鬆騎就好

星期天一早準備好出門後天空居然小飄雨，Orz

本想收工回家，繞了一圈雨又變小，就先聯絡一下peter看中和那天氣如何..

沒想到peter居然還在睡= ="

不過他說地是乾的，那就將集合地點改到大坪林站吧

集合後和peter輕鬆騎北宜到海倫去...

剛換車後，怕因為車輕而讓腿力退步，所以大多用較重的齒比去踩..

這次上山不練腳力，以踩迴轉速為主，刻意讓迴轉速都儘量在70-75RPM以上

讓大腿受力小一點，心肺多承受一些~

不過因為是輕鬆騎，除了最後2k有衝刺一下，不然平均心跳是低於170的

騎北宜當然要來去找卡普店長小彤啦

且現在小彤把她家整理的超舒適的

在她客廳裡喝茶聊是非看風景~真的是很享受!!

PS1:本次航跡記錄
http://tour.xplova.com/userActivity/?activity_id=20850&magicKey=A33629D5-51AF-A693-8501-A8E683509878
總距離 :49.29 KM
總爬升:538
平均踏頻:73RPM

PS2:STONE問我說最近怎麼這麼精實，我想..是和新車的蜜月期吧，且現在騎完不像以前那麼累，就會更想去騎新的不同路線^^

PS3:最近跑步這麼夯，我又愛湊熱鬧，怎麼沒有一起跟著去跑?
其實也不是沒跑過，年初體力差又沒什麼時間騎車時就和同事去跑了幾次小巨蛋旁的操場，每次大概跑40-60分鐘，平均時速大概在9-10KM，跑完不會太累，但二~三天間膝蓋都不是太舒服(也不會很痛就是了)，不得不說跑步是效果很好運動，短短40-60分鐘就有一定的運動量，自己跑步時專心於呼吸和控制步伐的大小，也能在心中和自己對話，而相對於單車，騎車對我而言是算是休閒+運動，一次出門不用再加其它交通工具的幫忙下，50KM是很容易的事，操一點80-100K也可以，對於愛玩的我來說，單車的魅力大於跑步，跑步就是運動效果好，且隨著每次練習，不過是距離或是速度的提升，較容易有成就感，也不用像單車一樣需要投資一台車才能和大家一起運動。

不過只要有運動都是好事，不一定要一樣的運動，那天想不開也許也會來報個半馬OR來練個游泳報個標鐵:P

PS4:耶~第一次騎完車脫水後體重低於66KG...不過晚上補回來後就變成66.9公斤了..，我想過二天，體重也繼續慢慢恢復= ="

PS5:山羚羊(SNY)的車衣穿起來真的會讓人有變瘦的感覺，讚^^