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(跑跑跑) 2014-03-02 萬金石馬拉松(半馬) .


原本跑完丹大初後就想休息了

但石頭車隊的隊長stone還有LEO都要報名挑戰初半馬

陳大鼓、小頡和PETER...等也都報名了!

好吧~~那就一起去湊熱鬧吧!!

按照慣例,我參加的半馬賽事,目前為止沒有不下雨的..

這場也不例外>"<

和小頡..等凌晨4:00約在中正紀念堂門口集合,準備一起坐接駁車過去會場翡翠灣,沒想到我鬧鐘沒設好,4點才起床XDD

還好隊伍排的長,陳大鼓打來叫我趕緊過去,可能還來的及,匆匆忙忙穿好衣服趕緊騎機車過去,終於在大家搭上車前一刻趕上,呼~~真是驚險!!

因為上週慢慢練習跑10k後,左膝內側有疼痛的感覺,雖然大家都說萬金石賽事是很好破PB的比賽,不過自身狀況不好,還是陪著NATSUMI、STONE慢慢跑就好~

不過當我這麼說的時侯...大家都不相信,覺得我沒2K就會飄走..= ="
(為什麼不相信我呢??XD)

凌晨的翡翠灣真是冷的半死

又沒什麼地方可以躲

所以第一次穿著輕便雨衣上陣~反正慢慢跑嘛^^

6:40慢慢晃到起跑點,沒多久就跟著人群出發了~

參加的人沒富邦多,但賽道較小,整個塞滿滿,想快也快不到那去~

前4K幾乎是近7分速在跑~

之後才稍微順一點,可以跑到6分半左右~

也在那時把雨衣脫下來交給一旁加油的民眾,幫我「處理」一下~:P

前幾k~大家都四處觀望有沒有攝影大哥,然後就可以一起擠過去拍照

不過~這場的攝影師不多,沒法玩樂太多次!!XD

不知幾k後發現peter掉隊了,果然是去北海道滑雪沒認真,整天就在怒吃什麼甜蝦、干貝的,難怪跑不動:p

後來DEMI和陳大鼓也飄走了..,是嫌大家跑太慢嗎??XDD

6-10K都以6:30為配速標準,跑快一點還會被NATSUMI喊超速XDD

後來NATSUMI說她有想能不能破PB,希望可以跑到215以內..

我看一下里程和時間,那時約10K,跑了65分左右,我就說要破PB,之後得要跑6分速才行,我那時膝蓋內側居然沒有疼痛的感覺,我想整整休養了一個星期有恢復吧,就對NATSUMI說,要跑~~我就帶你跑,沒問題的!!

沒想到...她說不要,太累了!!= ="

後來前方被人群擋到,我鑽了一下過去,回頭看了一下NATSUMI和STONE沒跟上,那後10K就按自己的節奏跑吧!!

沒想到才加速沒多久快抵達折返點處,就聽到DEMI叫我~

原來她在我們前面不遠處

之後繼續快跑~先遇到也要折返的NATSUMI和STONE~

再來就追上陳大鼓..

看他沒要跟上來的意思,我就繼續往前跑吧~

沒多久,手錶傳來完成1K的震動,耶~沒想到這樣跑到5分速了~

才12K,還有9K,我可以用這種速度跑完嗎??

反正還滿順的,就繼續跑,真的不行再來降速跑!!

但沒多遠轉往獅頭山的爬坡後,我就累了XDD

不過只剩下5-6K~,狀況覺得還OK,還是繼續跑跑跑吧~

超越前方一個一個跑妹..是這時的動力XDD

而終於~~讓我撐到萬里隧道了!!

再過隧道就抵達終點了~

YA~~最後以2小時04分19秒抵達!!

沒想到前面慢吞吞,後面這樣跑可以讓我破PB~也破了我10K最快記錄

真是太神奇了!!:P

萬金石半馬~成功完賽,接下來...都沒報名了!!

準備迎接夏天,好好騎單車吧^^


實力堅強的全馬組!!


散步休閒的半馬組和7K組~



喔耶~我們是觀光組的:P



陳大鼓..雨衣穿這樣,真的很拙XDD



出發了~出發了~


YAYAYA~~


喔耶~難怪WES叫我一出發要靠右邊跑:P


KT真的是HIGH咖~



馬尾妹 -- STONE的配速員!!




沿途的叔叔阿姨加油團真的不少~



皮卡丘耶~哈哈~


小相機的對焦實在是...


喔耶~溫泉妹和溫泉阿姨XDD



我的頭巾真的很容易被認出來:P


好開心的大嬸 !!


追到DEMI了:P


YES~~回程了!!好開心啊~哈哈
不像全馬還要再繼續往前跑跑跑:P


之後就認真跑了~,沒什麼拍照了XD


這是..第二名,最後50M被第一名給超越~


這麼開心的加油團,不停下來拍一張對不起她們啊!!


YA~~抵達終點,晶片時間是2小時4分19秒,破PB了:P


很正的發獎牌妹:P


LEO初半馬就跑了2小時,真是不枉費他認真的練習,看來月底的比賽就一定破2小時了!!!


有點醜又沒什麼質感的的獎牌XDD


福利時間:P


後來相機沒電了~只好用手機拍,這前鏡頭的畫質也差太多了XDDD










由 Tony 發表於 2014/3/3 下午 05:48:02
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目前共有 3 則回應
小頡 @ 2014/3/4 上午 09:15:33
叔叔一直都有留一手,另外如果辦馬我跑的到一小時,那台灣的選手要放在哪裡XDD

Tony:小頡教練~我是說你全馬慢我半馬一小時啦~

跑太快,昏頭了嗎?:p
siki @ 2014/3/4 上午 08:40:09
看完心得,Tony叔叔留一手,都說慢慢跑捏

Tony:上週和你跑完膝蓋內側痛啊~

整整休息一個星期

這次還很怕會復發~

好險跑到折返點都沒事~

就~~~衝啊^^
小頡 @ 2014/3/4 上午 08:31:49
還好賽前叔叔有跟破sub330的小頡合照:p

Tony:好險好險~

不然~小頡又沒出現在照片裡了~

下次要跑310~

我說半馬只等你1小時的:P