前一天看著天氣預報，心又涼了一截...降雨機率高達90%..Orz 上次太馬已淋了二個小時，我看這次又差不多了XDD 一早來到W和大家集合 因為起床太晚，只得匆匆吃了二個巧克力餅干就準備往市政府集合出發!! 又糊塗的忘了帶一包能量包，只好先和外星人小頡先借一包來放!! 雖然天空下著毛毛雨，但心情卻是熱的... 人也多到爆，擠了13分鐘才出計時拱門，一開始出發的選手都已跑到圓環去了~~XDD 且~~才出發就和大家擠散... 好吧~就慢慢跑吧~ 出發時二旁不乏加油的民眾，先來拍幾張~ 跑個1K~右邊出現了熟悉的聲音~(NATSUMI的笑聲~~) YA~~居然遇上NATSUMI了~ 趕緊過去和大家集合拍個照!! 然後路邊再拍個二張之後...大家又不見了XDD 好吧~遲早是要分開的，就按自己的節奏跑吧~ 不過要按自己的節奏也很難啦，路雖然大條，但人太多，尤其我幾乎又是最後出發的，6分速就得一路超車了XDD 且加油的民眾有時在左邊，有時在右邊，要切來切去有時還有點辛苦啊!! 像是中山北路幾位辣妹，我就是來不及切..跑過頭再繞回去拍的XD 反正....專心跑，和拍照跑，頂多也差個10分鐘而已，快個10分鐘，排名一樣很後面，慢個10分鐘卻多了這麼多可以回憶的照片，我想...這是值得的吧:P 就這樣...一邊跑一邊拍，在下新生高架橋時，居然也被國棟給追上了，看來最近二次每次二小時的LSD特訓真的有用，抽筋棟終於要一雪前恥了~ 跑到忠烈祠前大約11公里，在這的補給站把能量包給吃掉，再喝個半杯舒跑後，繼續向前挺進!! 不過~~就在自己身體覺得愈跑愈順時..，左小腿突然傳來一點點刺痛...Orz 按之前的經驗，我知道我的腓腸肌又出問題了~~ 上週自己用5分半的速度練跑近15k都沒事，怎麼這次在13-14k就出現問題?? 我想..可能是上週的疲勞還沒結束，週三練跑時，好像又稍微有拉到~ 雖然經過三天的休息已沒什麼感覺了，但終究在13-14k後就顯現出來了!! 我看似粗壯的蘿蔔怎麼會這麼弱啊XDDD 路程都已跑一半了，就繼續跑吧~ 降點速讓爆掉的時間延緩大爆發發作!! 就這樣撐到環快上面，雖然只剩2-3KM，但看見補給站還是去喝個水，喝個餅干和香蕉 再到護理站去噴個肌樂!! 沒多久就看到全馬的前導車從後方開過來了 哇塞，第一名回來了，肯亞的喬瑟法·傑可波(Josphat Kamzee Jepkopol)從我身邊飛快的跑過，超強的啦~~ 最後出了基隆路的地下道，只剩最後1KM，大家也都加速了起來，突然被一個小個頭女生刷卡而過，又激起我的鬥志，雖然蘿蔔痛，但還是要看一下刷我卡的是那位女生，努力的用5分速跟上去，只敢拍個背影，不好意思拍正面...XDD，最後200公尺，她再度加速...，我為了要拍照，只好目送她遠離XDD!! 這次成續2:09"15，比太馬退步了一點點~ 我想..照片拍的比較多一些，再加上蘿蔔痛是最大的主因~ 不過這成績我是覺得還可以了啦，蘿蔔痛才是我在意的~(經過一天的休息、冰敷、上小腿套再貼上撒隆適布後，情況已好轉很多~) 未來~我看~得多加強我的蘿蔔訓練才行!! 這次台北富邦，本想希望看能不能請老婆帶著兩隻小鬼來終點幫我加油~ 但這雨實在太大~~ 只好看看下次有沒有機會了!! ^__^ 距離: 22.22 公里 時間: 2:09:15 平均步速: 5:49 分鐘/公里 平均心率: 162 bpm Avg Run Cadence: 180 spm Avg Vertical Oscillation: 7.3 公分 Avg Ground Contact Time: 245 毫秒 Avg Stride Length: 0.95 公尺 衣保袋一個100元，很大，可以裝很多東西，不過不防水，這種天氣自己的乾衣服要用塑膠袋再包起來!! 為了富邦馬，第一次搭信義線捷運!! 捷運提早發車，許多人都搭捷運來市政府前集合!! Go Fun 準備集合出發了!! 原諒我的小相機在燈光不足下的效果實在....Orz GOGOGO~~(KT你終於出現在我的相機裡了!!) 我們還沒出發，前面的己經跑到仁愛路圓環了!! GO~出發!!(大家都不見了XD) 後面的無臉人是怎麼回事XDD YA~~撿回Go Fun隊員--林庭瑄 這次進步超多的果凍~ 撐到9K還是ITB的WES~XDD 賽完以為自己破PB的NATSUMI~:P 看到相機就瘋了的大家XDD 讚讚讚~~有觀眾加油真的跑起來比較有力!! (這裡才不到3K~當然很有力~:P) 也有視障者加入，毅力讓人佩服!! 加油~加油~ 加油~加油~ 斯巴達出現了~ 空姐出現了~~ 熱情的民眾~ 格格也在總統府圓環出現了~~:P 就是這幾位辣妹~讓我沒破PB的~ 阿姨加油~辛苦了!! (晴天的話很想多拍台北市風景，但下雨一片霧茫茫..只好多拍加油的民眾!!) 全馬半馬在這裡要分開了(分開後..人還是一樣多XDD) 雖然下雨，但還是滿滿的人潮!! 經過忠烈祠了!! 白蘭氏這幾位加油的美眉真可愛^O^ 這二位穿著白西裝和小禮服來跑步，好猛啊!! 要上快速道路了!! 折返點到了!!終點不遠了! 半馬靠內跑，因為...第一名要來了!! 第一名回來了，肯亞的喬瑟法·傑可波(Josphat Kamzee Jepkopol)從我身邊飛快跑過，超猛!!一下子就不見了~~ 大家幹嘛這麼HIGH~ 因為地下道上頭有攝影師啦!! 就是這位妹妹，最後1K把我刷卡了XDD 終點到了!!終點到了!! 2小時23分抵達!! 我的眼鏡起霧了!! (難怪一片霧茫茫 XDD) 排隊領毛巾和獎牌!! 跑的時侯不會冷，一停下來就覺得冷了! 大家紛紛把大毛巾給披上!! 我的晶片沒有去退還，就捐給罕見疾病基金會了!! 獎牌的質感還不錯~(但我拍的背面去了XD) 坐在角落竊笑的小花 恭喜林庭瑄完賽 Go Fun大集合~ 回家前撿到外星人小頡，以3:39完賽，真是太強大了!! -------------------------------------------
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